lunes, 13 de junio de 2016

Comer sano, vida sana

Queridas y queridos he vuelto, quizas lo he hecho varias veces pero esta vuelta he vuelto con kilos menos pues habia llegado a pesar casi 76 kilos y hoy en dia ya estoy en 61 ... quizas va en contra de muchos pensamientos de ustedes pero los he bajado comiendo en pequeñas cantidades y quizas traicionando a ana pero hago tanto ejecicio que necesito calorias en mi cuerpo, obviamente trato de alimentarme lo mas saludable posible y creo que me ha funcionado bastante bien .... respecto a mia acudo a ella cuando me sobrepaso a un exceso de comida porque aunque no quiera las caidas siguen en mi vida. Nose si algun pueda dejar de pensar en ellas pero cada vez que como siento una traicion hacia ana y mia, de vez en cuando hago ayuno pues a mi me ayuda mucho a calmar mi ansiedad.

Muchas de ustedes quizas me critiquen pero hoy en dia quiero salud en mi vida, creo qe si volviera a estar con ana al 100% podria perder el control de mi mente y obsesionarme de tal forma de no poder parar y no sentirme bien conmigo misma(ya que hace 7 años estuve asi), no quiere decir que ahora me quiera tal y como soy pero creo qe he podido aceptarme un poquito mas , quiero continuar con una vida sana comiendo sano, mas conocida como una vida FITNESS, llegue a tener 32% de grasa y hoy en dia ya estoy en 15,96%, y aqui quiero que muchas se den cuenta que aparte del peso tambien es el porcentaje de grasa en el cuerpo del cual debemos preocuparnos y ese porcentaje que baje no lo logre comiendo 500 calorias sino todo lo contrario generalmente consumo entre 1200 a 1500 calorias precupandome siempre que sea saludable y mucho ejercicio.

Ojala muchas de ustedes se encuentren bien y a las nuevitas que estan leyendo esto bienvenidas me presento soy lore una chica chilena que apesar de todos los años que han pasado sigo en parte con ana y mia y creo que nunca dejare de ser parte de ellas si estas a tiempo de salirte de esto pues hazlo y vete al gimnasio o a un nutricionista que la mejor forma de sentirte bien contigo misma es esa. 

Pronto subire tips , recetas saludables y muchas cositas mas respecto a mi diario vivir un abrazo preciosas vivan y aprovechen al máximo sus dias :)

jueves, 16 de octubre de 2014

Perdiendo tiempo

Asi es princesas todo este tiempo estuve haciendo nada ! yo creo qe ya ni se acuerdan de mi pero a  todas nos ha pasado que nos da la tontera y abandonamos todo,lo peor es qe abandone TODO , estoy hecha un ballena  subi casi 20 kilos lo pueden creer !!! Ahora estoy retomando de nuevo. 
Creo qe me vino el famoso efecto rebote , y si deje a ana y mia por simplemente preferir comer como chancha, me ha costado mucho retomar de repente tomaba esas ganas de comenzar de nuevo pero con tantos problemas los tomaba como excusas para comer :/ y aqui estoy como una pelota pero con muchas ganas de qe la comida no vuelva a ganarme :(

Este parrafito va dirigido a Ana y Mia, siento haberlas abandonado en realidad se qe alfinal la unica perjudicada fui yo, prometo volver a luchar por la perfeccion , miraba mis fotos de cuando porfin estaba casi perfecta y ahora lo arruine todo , pero bueno mas que lamentarme quiero comprometerme a salir de esto y volver a levantarme y sentir esa felicidad de pesarme y tener un kilo menos.


Un beso mis princesas me inscribi en una carrera espero me vaya bien, se que quizas nadie vea esta entrada por el simple hecho qe me desapareci hace 1 año aproximadamente pero animo bellas princesas lo importante de caer es volver a levantarse.

sábado, 6 de abril de 2013

Universidad = Estres

Estos dias de la semana han sido solo de estudio, es decir, de estas un poco mas viviendo en la universidad, lo unico que pido es que mi esfuerzo valga la pena y que los nervios no me jueguen en contra... Tengo miedo pero se que me puede ir bien para todo lo que he estudiado, hoy pienso amanecer asi que solo me estoy animando a avanzar y cada minuto entender mas . Solo espero que Dios me de la tranquilidad y seguridad el dia de mi prueba :)

Hoy comi muchas cosas andaba con muchisima hambre y digo HAMBRE porque se que no lo hacia por chancha sino porque mi cuerpo lo necesitaba y pienso que pudo haber sido porque ya estoy MUY ESTRESADA y no he comido bien estos dias! asi que no me frustro porque se que lo puedo recompensar con mucho ejercicio y por eso tengo pensado hacer 1 hra de ejercicio en mi casa durante la mañana y luego a la tarde debo ir a estudiar nuevamente donde un compañero asi que me ire en bicicleta si es que el clima me acompaña :)

Sobre chicos pues no tengo tiempo creo que no estoy interesada en nada solo dedicarme a los estudios y evitar pasar otras desiluciones. Ya las visite asi que espero saber muy prontito de ustedes lindas .

Besos preciosas que tengan un domingo relajado :)

jueves, 4 de abril de 2013

Noche de fiesta

Hoy me dare el tiempito de pasarla chaaaancho ! saldre de fiesta con mis compañeros de la u y pues espero pasarla muy bien , se que eso significa beber trago pero con ejercicio eliminare las calorias asi qe esta noche no me preocupare de eso ,sino solo de disfrutar la noche ya que todos estos dias me la he pasado estudiando y me queda un largo fin de semana para estudiar :D 

He comido artas cosas estos dias pero no para llegar al extremo de comermelo todo ni menos de subir de peso asi que espero hacerme el tiempito estos dias para salir a andar en bici ... mi rutina de ejercicios en casa aun continua asi qe eso me ayudara mucho a largo plazo :D


BUENO MIS LINDAS Y BELLAS PRINCESAS LAS DEJO UN BESO ENORME Y ESPERO VISITARLAS PRONTITO ... LAS ADORO QUE TENGAN UN LINDO FIN DE SEMANA Y ANIMO A TODAS PARA QUE UN DIA DIGAMOS QUE EL ESFUERZO VALIO LA PENA.


BESOS :*

sábado, 30 de marzo de 2013

Todo mejorando

Mis princesas lindas como estan ? Pues yo les cuento que estoy mejor ya lo de mi ex novio lo he asumido creo qe comprobe totalmente que del AMOR al ODIO hay UN SOLO PASO... Respecto a lo del peso.... les cuento princesitas que PORFIIIIN BAJE DE PESO !! pues estoy recontra feliz se que seguire cuidandome para que aquellos hombres que algun dia m hicieron daño vean realmente que el fisico no lo es todo y que ahora sere mucho mas bella dia a dia tanto por dentro como por fuera y se arrepientan quizas de haberme dejado por ser una gorda fea :( ya baje 5 kilos lo pueden creer? aun me faltan unos 4 kilitos mas y quedare conforme asi que ahi les ire contando algunas novedades que me pasen :)

Deben creerse el cuento princesas, nada es imposible en la vida y si uno no se siente bella mas fea seremos, quieranse y sobre todo valorence por el esfuerzo que hacen dia a dia por un kilo menos ... Animo que debemos lograr nuestro objetivo colóquense bonitas cada dia que despierten para que asi cuando logren su objetivo se sienta como una princesa de verdad :) 


"Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para reír ! "

LAS QUIERO PRINCESAS MUCHO ANIMO 

domingo, 10 de febrero de 2013

Todo controlado

Hola mis princesas pues les cuento que aun continuo con los ejercicios y dejando de comer de a poco y puedo decir que CONTROLE LA ANSIEDAD , hoy en día como normal y a los horarios que corresponden , y como muchas me aconsejaron , todos los días un desayuno bueno para que así no me lo coma todo durante el día. Me siento orgullosa de mi misma ya que no he recaído y por lo visto tampoco lo haré :) 

Por sobre todas las cosas hoy mi pensamiento es conseguir lo que quiero y deseo , bajar los kilos que subí  se que lo voy a lograr y que nada impedirá mi objetivo :)

Las amo mis princesas harto animo para la semana que comienza ! 



viernes, 8 de febrero de 2013

Continuo

A pesar que en peso no he visto un cambio aun sigo haciendo ejercicios ahora aumente de media hora de ejercicios a 1 hora asi que espero que ahora si haya un cambio :) Les cuento que me encontraron mas flaca la verdad que no lo noto menos si no he visto ningun cambio en la pesa pero en fin igual me senti bien que me dijeran eso :D
Lo que si les puedo decir que me siento contenta de no caer como veces anteriores se que quizas no ha habido un cambio pero se que en algun momento llegara :)

Espero que anden muy bien mis princesas las adoro un beso enorme suerte en las dietas,ayunos y ejecicios.